ag现场厅

不计其数人都没发明的11个饮食误区

YIXIAZHEIXIESHUOFAHEZUOFADOUZHEITIANCHANGHUKOUZHONGHANJIANDE,YOUBUJIQISHURENDOUXINRENLE,QINGDUIHAORUZUOKANKANYOUBUNIDE“CAIDAN”。



1

开水烫一烫,能给碗筷消毒

ZHEILEIZUOFAXIYIWEICHANG,LIANGDUORENYIJINFANGUAN,FANKAIYICIXINGCANJU,JIUANLIANDICONGXIADAOSHANGGENJUPANZI、WAN、CHABEI、BOLIBEI、SHAOZIDEAICIZHUYIFANGHAO,ERHOUYONGSHUIHUZHONGDERESHUICONGSHANGMIANLINXIAQU,YICENGCENGTANGGUO,JIANGSHUIDAODIAO。YIHOUYONGFANSHIJIUGANSHOUFANGXINLE。RUOSHIBUZUOZHEIYIBU,NEIZHENSHISHIBUXIAYANA!



本相

开水致死病菌,除到达特定温度前提,也须要延续的时辰,“烫一烫”可做不到。

以梵衲氏菌为例,该菌最少要在70℃~80℃情况延续5分钟才能够杀死。以是不论是在餐馆仍是在家,涮碗水不延续到达响应高温和时辰,对碗筷是没法起到消毒感化的。


2

饭后吃生果会长胖

NEIXIEJINGMEIDENANNANNVNV,DUIBENSHENDESHENDUANQINGQIUJIWEIWANSHAN,GANSHOUFANHOUCHISHENMECHENGSHIPANGDE。

本相

吃生果和长胖不间接干系。

在一样的胃容量下,生果供给的热量更少。不论是饭前仍是饭后吃,生果都能耽误饱腹感,富含天然的微量养分素和动物化学物,具备调理肠道微生态的功效,反而有益于节制体重。


3

维生素C越贵越好

LIANGDUONVRENCHILE500YUANDEWEISHENGSUCYIHOU,GANSHOUBENSHENDEPIFUBUSHIGAILIANG,BIANDEGENGJIABAINENXIHUALE。YINERDECHULUNDUAN: ZHEIGUIDEGONGJUBA,BIANSHIHAO!


本相

咱们能够担任任地说: 维C并非越贵越好。

市道上罕见维生素C的价钱差别悬殊,有1.8元一瓶的药品VC,也有价钱上百的保健品VC。


XIANSHISHANG,GELEIVCCHANWUZHONGDEYOUYONGCHENGFENDOUSHIYIYANGDE。SHIZHIXIAQUSHUO,BINGBUCUNZAIJIAQIANYUEGUIYUEYOUYONGGUODECHABIE。


4

睡前小酌,有助就寝

SHUIQIANYIBEIXIAOJIU,REHUHUGONGKAIDU,PIAOPIAOYUXIANDEGANSHOUKEBUSHIZHUMIANMA。


本相

睡前”小酌“反而倒霉于就寝!

睡前少许喝酒会引发中枢神经高兴,反而睡不着。而大批喝酒,会使中枢神承受到按捺而发生困意、昏昏欲睡,但对人体无害有益。由于大批喝酒引发的3小时~4小时长久酒精催眠效应消逝后,睡意便会消逝,身材还会呈现心跳加速、呼吸短促等交感神经高兴的病症,这时辰人反而轻易惊醒,乃至是失眠。


5

高温油炒菜,餐桌香馥馥

ZHEISHILIANGDUOJIATINGFUNVDEGONGMING,HUODALEYOUWENGAO,CHAOZHISHICHENDUAN,FANCAITIANRANHAOCHI。YIBIANCHAOCAI,YIBIANNEIXINNIANDAO: ZHEIHUO,MEIDEHEN!

本相

高温炒菜更安康。

GAOWENYOUCHAOCAIDESHICHENHUIDAODAYOUDEFAYANDIAN,BUDANFENSUIYOUDEYANGFENCHENGFEN,HAIHUIFASHENGFANSHIZHIFANG、WANLEIHEBENLEIDENGWUHAIWUZI。JIEZHIHUOHOU,GENGDUOSHICHENSHIWEILEBAOLIUSHICAIDEYANGFENHEXINYINGKOUGAN。


YISHICHAOCAIBUYIGAOWEN,TIAOXUANGAOWENPENGDIAO,REGUOWENYOUSHICHAOCAI,BUDANNENGLIUZHUYANGFEN,HAINENGLIUZHUSHIPINDEXINYINGKOUGAN。


XIANGYOU、YAMAZIYOU、GANLANYOUSHIDIBAOHEDUYOU,GENGHESHILIANGBAN、ZHENGCAI、ZUOTANG; HUASHENGYOUHEGELEIHEXIEYOUDENG,GENGHESHIYONGZUOCHAOCAI、HONGSHAOHESHAOKAO。


6

吃酱油会让人变黑

JIANGYOUSECAIZHONG,CHIDUOLELIANYACHIDOUNENGBIANSE,KUANGQIEPIFUNI?TINGDAOBUDANYIGENVRENSUKUDAO: “WOZHANGZHEIMEHEISHIYOUYUXIAOSHICHENAICHIJIANGYOUCHAODECAI,HUIYUANSILE!”

本相

吃酱油不会让人变黑。

JIANGYOUSHIYOUDADOU、XIAOMAIDENGJINGFAJIAOERBIANCHENGDEYETIDIAOWEIPIN,CHUSHUIYIWAIHAIHANYOUYAN、JUBUANJISUAN、TANG、WUJISUANDENGYANGFENCHENGFEN。YINERKEZHI,JIANGYOUZHONGBUHANXUANSESU,YEBUHANRENHEZHISHIXUANSESUTIANSHENGDEGANGUANGCHENGFEN。


PUTONGDEJIANGYOUWEIHONGHESE,YOUXIESECAICHUGESHENDEJIANGYOUZHONGZENGTIANLEJIAOTANGSE,KESHIZHEILEISESUYEBUHUIZENGTIANPIFUZHONGXUANSESUDEGOUCHENG。


7

颠末紫外线杀菌处置的食品会致癌

ERLAICHUANWENHUIZHIAIDESHIPINTAIDUOLE,YUANLAIXIANGCAOZONGZIWAIXIANSHAJUNDEGONGXIAOJISHIPINXIAOGEDU,MEIXIANGDAOYOUYOUZHEIMEYISHUO,SHUOSHICHIJIUJIEGUANZIWAIXIANZHAOYAOHUIDEPIFUAI,YISHIZIWAIXIANSHAJUNDESHIPINHUIZHIAI。


本相

紫外线杀菌处置过的食品不会致癌。

由于紫外线的杀菌道理是用必然纳米的波长粉碎细菌和病毒的DNA份子,使细菌和病毒没法滋生。紫外线致使皮肤癌的波长与杀菌波长差别,紫外线与杀菌紫外线的道理也完整差别。


YUJIARESHAJUNDEFANGSHIBINI,ZIWAIXIANSHAJUNBUHUIFENSUISHIPINDEYANGFENCHENGFENHEZIWEI,YEBUHUIFASHENGZHIAIWUZI,YONGZIWAIXIANSHAJUNGUODESHIPINXIANGDUISHININGJINGKESHIYONGDE。


8

缺钙就喝骨头汤

ZHEISHIJIDUOBAOMADEGONGMINGYA。YONGGUTOUTANGSHANGMIANTIAO、ZHUHUNTUNJIBAOBAOCHI,KANZHEBAOBAOCHIDEXIANGXIANG,FANGFOKANDAOGAIYUANSULIUJINLEBAOBAODEGUTOUZHONGYIYANG。ERNEIXIEBUJINSHENGUZHELEDEHUANZHE,GUTOUTANGNEIDEQUEBIANSHICHANGBEIWUZI,GANSHOUBIYAOHAIGUANYONG。



本相

喝牛奶补钙更靠谱!

纯真喝汤并不几多养分物资摄取。研讨发明,肉汤中的养分成份只要肉中的1/10摆布,乃至更低,首要养分成份仍是在肉里。


LINGYOURENXIANGJINGYOUGUOCHENGGUTOUTANGLAIBUGAI,WANXIZHEIZHISHIYIGEKUAJIAODEKONGXIANG。GUTOUZHONGDEGAIDADADOUYIQIANGJILINHUISHIQINGSHICUNZAI,ZAISHUIZHONGGENJIBUXIAORONG。


1SHENGTANGZHONGDEGAIHANLIANGPUTONGZAI6.7HAOKEBAIBU,ER1SHENGNIUNAIDEGAIHANLIANGYUEZAI1000HAOKE。YISHIXIANGBUGAI,HENIUNAIGENGKAOPU!


9

吃米饭=吃白糖

MIFANDESHOUYAOCHENGFENSHITANSHUIHUAHEWU,ZAISHENCAILIHUIFENHUACHENGPUTAOTANGBEIRENTIJIESHOU,YISHICHIMIFANJIUTONGDENGYUCHITANG,HUIPANG,BUNENGCHI!


本相

米饭和白糖,二者不能同等。

米饭首要成份为碳水化合物,另有局部氨基酸和B族维生素,而白糖纯真只含蔗糖,不其余养分物资。米饭能补充逐日炊事中须要的碳水化合物,这一点白糖远远不迭。


CHUISHISHEQUXILIANGQUANTIQIADANGJIANLIANGSHI,KEJINGYOUGUOCHENGDAPEIXILIANGLAIQUDEGENGDUOYANGFEN。


10

牛奶、鸡蛋,吃良多补良多

NIUNAIHEJIDANDOUSHIFUHANLUANBAIZHIDESHIPIN。LUANBAIZHIKESHIRENTIBIXUDEYOUYIYANGFENWUZI,CIKEHUKOUQIANTIHAOLE,YOUBUSHICHIBUQI,XIANGYAODUOBUJIUDUOCHIDIANBEI。


本相

牛奶、鸡蛋,并不是吃得越多越好。

YANGFENZAIHAODESHIPIN,ZANMENYEBIXUSHIDANGSHIYONG。NIUNAI、JIDANGURANSHIYANGFENDAIJIAHENCHUZHONGDELIANGZHONGSHIPIN,DANTAMENBINGBUSHICHIDEYUEDUOYUEHAO。


LIANGDUOYANTAOFAMING,CHIXUTIANTIANCHI600KE(YUE2.5DAI)YISHANGDENIUNAINENGGOUZENGTIANMOUXIEAIZHENGDEWEIXIAN;ERJIDANZHONGHANYOUJIAOGAODEDANGUCHUN,CHIXUTIANTIANCHILIANGGEYISHANGQUANDANYENENGGOUDUIANKANGYOUQIANFUWEIXIAN。YISHISHIDANGSHIYONG,TIANTIANJIDAN1GE,NIUNAI1BAO,JIYANGFENYOUNINGJING。


11

豆乳致癌

DOURUZHONGHANYOUDADOUYIHUANGTONG,ZHEISHIYIZHONGCIJISU。HEDUOLEDOURUYOUNENGGOUZHISHIRUXIANAI。



本相

食用豆乳不会致癌。

豆乳中含动物性雌激素大豆异黄酮,与人体雌激素不能划等号。


DAPIYANTAOFAMING,CHIZHONGDENGLIANGDEDADOUSHIPINBUHUIZENGTIANRUXIANAIDEWEIXIAN,BINGQIEYUNEIXIECHIJIAOSHAOXUDOUCHENGPINDERENBINI,CHIDADOUCHENGPINDENVXINGRUXIANAIWEIXIANXIAJIANGLE25%。KESHIXUYAOZHUZHONGDESHIDOURUBUSHIDADOULUANBAIFENHUODOUFEN,XUYAOFANGZHISHEQUHANXIANGJING、HUJINGHETANGDEDOURULEIYINPIN。


RENHESHIPINDOUYAOSHIDANG,《ZHONGGUOZHUMINCHUISHIZHINAN》CHANGYI,SHIDANGDADOUNENGGOUZUOWEIQUANTIANKANGYINSHIDEYIJUBU,BUCHONGSHENCAIYANGFEN。




来源/公共安康微信公家号


医院归纳综合 就诊指南 接洽咱们
征询德律风: 4252412 4253312(夜间)  传真: 4253406  邮政编码: 255200
地点: 淄博市博山区峨嵋山东路4号

返回ag现场厅首页

亚美旗舰厅官网 亚美旗舰厅登录 亚美旗舰厅网页版 ag真人下注 真人下注 真人下注网站 真人下注app 真人下注官网 威尼斯真人厅 威尼斯真人彩票